香りで変わる、朝と夜の過ごし方

朝と夜では、同じ一日でも感じ方や過ごすペースが変わります。
忙しく一日を始める朝もあれば、ゆったりと自分の時間を楽しみたい夜もあるのではないでしょうか。
その時の暮らしに合わせて香りを選ぶことで、何気ない時間にも小さな変化が生まれます。
天然アロマは強く主張するものではなく、空間や気分に自然となじみ、毎日の中で香りを楽しむ時間を身近にしてくれる存在です。

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■朝は、一日の始まりを迎える大切な時間。
まだ目覚めきらない状態で準備をしたり、慌ただしく一日を始めたりする方も多いのではないでしょうか。
そんな朝には、軽やかさや爽やかさを感じる香りを取り入れることで、気持ちを切り替えるきっかけになります。
ディフューザーを短時間使ったり、ティッシュやコットンに香りを添えたりするだけでも、
強く香らせることなく、ふとした瞬間に感じる自然な香りを楽しめます。
朝の時間に香りを取り入れることで、心地よい一日のスタートを演出してくれるかもしれません。

▼朝におすすめの精油

・グレープフルーツ
みずみずしく爽やかな香りが特徴。
朝の時間にも取り入れやすく、軽やかな気分で過ごしたい時にもおすすめです。

・プチグレン
グリーン調の爽やかさと落ち着きをあわせ持つ香り。
朝の時間に自然となじみやすく、穏やかな始まりを演出してくれます。

・ペパーミント
清涼感のあるすっきりとした香りが特徴。
爽やかでクリアな印象があり、朝の空間や気分を切り替えたい時間にも取り入れやすい精油です。

■ 夜は、自分の時間に寄り添う香りを夜は、一日の終わりに気持ちをゆるめたい時間。
読書をしたり、ゆっくり過ごしたり、何気ない時間を大切にしたい日もあると思います。
そんな夜には、空間全体に香りを広げるというより、自然になじませるように取り入れるのがおすすめです。
ディフューザーを使う場合も、短時間だけ香らせることで、香りが強く残りすぎず、やわらかな印象をつくりやすくなります。

▼夜におすすめの精油

・マジョラム
やわらかなハーブ調の香り。
穏やかな時間を過ごしたい夜にもおすすめです。

・サンダルウッド
温かみのある落ち着いた香りが特徴。
静かな時間にも自然になじみます。

・ネロリ
やさしく上品な印象の香り。
夜のひとときを少し特別に感じさせてくれます。
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■ 時間に合わせて香りを楽しむ香りは、特別な時だけに使うものではありません。
朝の始まりに。
夜のくつろぎ時間に。
その時々の過ごし方に合わせて取り入れることで、毎日の時間が少し豊かに感じられることもあります。
まずは気軽に、朝か夜のどちらかの時間から。
自分らしい香り習慣を見つけてみてはいかがでしょうか。