 毎日じわじわと暑さが増し、本格的な夏がすぐそこまで迫っている6月下旬。 「夜中に何度も目が覚めてしまう」「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」といった、睡眠の質の低下に悩まされてはいませんか？ 実は夏直前のこの時期、私たちの脳は自律神経の乱れや、知らず知らずのうちに溜めこんだ「脳疲労」によって、常にフル稼働の「フリーズ寸前のPC」のような状況に陥りがちです。 日中の仕事、家事、育児、そしてスマートフォンから流れてくる膨大の情報。 これらを処理するために、自律神経のコントロールセンターである脳は無意識のうちに限界までエネルギーを消耗しています。 この「脳が熱を持った状態」のままベットに入っても、質のいい睡眠は得られません。 必要なのは脳のスイッチを「スリープモード」に切り替えることが大切です。  植物の力で、脳を「強制シャットダウン」 五感の中で、唯一「嗅覚」だけが、感情や自律神経を司る脳の深い部分（大脳辺縁系）にダイレクトに届くという特徴を持っています。 言葉で「休もう」と言い聞かせても、ぐるぐると考え事をしてしまう時こそ、天然アロマの出番です。 香りを吸い込んだ瞬間、0.2秒以下という驚異的なスピードで脳へシグナルが伝わり、高ぶった交感神経を鎮め、深いリラックス状態（副交感神経優位）へと導いてくれます。  スリープモードへ導く、極上のナイトブレンド 脳を深い急速へと誘うために、特におすすめしたい精油の組み合わせがこちらです。 ベルガモット：みずみずしい柑橘の香りでありながら、自律神経を整え、不安や緊張を解きほぐす優れた鎮静作用を持ちます。 ラベンダー（トゥルー）：言わずと知れた安眠の王様。脳の興奮を鎮め、深い眠りの環境を整えます。 マンダリン / ゼラニウム：心に安心感を与え、張り詰めた感情を優しく緩めます。 これらの香りが調和することで、脳の余計なタスクが一つずつ閉じていき、深い眠りの準備が整います。  今日からできる、3ステップの「スリープモード」ルーティン 1. スマホを置き、部屋の明かりを落とす 布団に入る30分前にはスマートフォンの画面を閉じ、脳への光刺激をストップします。 2. 枕元に「香りのスイッチ」を仕込む ディフューザーで寝室に香りを広げるか、忙しい夜は枕カバーの端やティッシュに精油を数滴落とすだけでOK。 部屋に入った瞬間、脳が「ここは休む場所だ」と認識する環境を作ります。 3. 香りを「鼻から吸って、口から吐く」 目を閉じ、お腹を膨らませるように鼻からゆっくり香りを吸い込みます。 そして、吸った時間の倍くらいの時間をかけて、口から細く長く息を吐き出します。 3回繰り返す頃には、脳の緊張が心地よくほどけていくのを感じられるはずです。 変化の激しい季節だからこそ、途切れないセルフケアを。 明日のパフォーマンスを決めるのは、【今夜どれだけ脳を休められたか】につきます。 熱帯夜や冷房による冷えなど、これから夏本番に向けて私たちの心身を取り巻く環境はさらに過酷になっていきます。 「なんとなく不調」を翌日に持ち越さないために。 そして、常にベストな自分をキープするために、植物の力を借りた定期的なセルフケアを取り入れてみませんか？ 
天然アロマバーム【夜】10g
¥1,650
Night 夜 10g [ Original Blend ] ・ラベンダートゥルー ・オレンジスイート リラックスの最強ブレンド。 認知症予防、ストレス対策、睡眠改善にお使いください。 【内容量】10g 【成分】ミツロウ、ブドウ種子油、ラベンダー油、スイートオレンジ果皮油 【使用上の注意】 ●直射日光のあたる場所には保存しないでください●お肌に合わない場合は使用を中止してください●開封後は3ヵ月以内を目安にできるだけ早くお使いください
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